
Заведующая отделением спортивной медицины областного врачебно-физкультурного диспансера Евгения Муляева предупреждает: крайне низкий уровень физической активности сопоставим с курением большого количества сигарет.
- Гипертония, ишемическая болезнь, заболевания сосудов, ожирение, сахарный диабет 2-го типа, бессонница и неврозы – пассивный образ жизни ставит под угрозу физическое и психологическое здоровье человека.

У человека с хорошей физической формой меньше шансов получить травму, он более адаптирован к движениям в современной жизни, даже после такого тяжелого заболевания, как инсульт, физически активный человек восстанавливается быстрее.
Минимальная физическая активность - 40 минут в день. Это может быть пешая ходьба, плавание, велопрогулка. Бытовая активность тоже считается - работа на приусадебном участке, поход в магазин, подвижные игры с детьми.

У сахалинцев есть большой выбор для занятий практически любым видом спорта. В нашем регионе представлено 37 спортивных школ различных направлений и больше 50 спортивных федераций.
Оставить сообщение: