В России стартовала неделя подсчёта калорий!

Мы подготовили для вас три интересных факта о калориях. Угадайте, какой из них ложный?

Чем дольше жуёшь, тем меньше калорий потребляешь
Сытость появляется только через 15-30 минут после начала приема пищи. В ожидании насыщения можно съесть много еды, совсем не наслаждаясь процессом. А вот при тщательном пережёвывании вы можете сэкономить до 30 калорий, потому что едите автоматически меньше и фокусируетесь скорее на процессе, а не на результате.

При потоотделении калории сжигаются быстрее
Потоотделение сжигает жир и является признаком интенсивности и эффективности упражнений. Поэтому стоит ориентировать на этот показатель при похудении.

Продуктов с нулевой калорийностью не существует
Единственное исключение – вода. В ней нет питательных веществ, а значит она не прибавит вам энергии и не добавит дополнительных калорий.
Оставить сообщение: