![](https://vk.com/emoji/e/f09f8f93.png)
Профилактика ожирения — индивидуальная и популяционная: какие меры предпринимает медицинское сообщество
Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина. Она отметила два уровня профилактики заболевания: индивидуальный и государственный.
![](https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png)
На индивидуальном уровне
Акцент на рацион, то есть:
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Увеличение доли овощей, фруктов и зерновых продуктов;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Ограничение потребления жиров;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Снижение потребления сахара.
Ещё один важный момент — приверженность здоровому образу жизни, что подразумевает:
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Повышение физической активности;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Контроль режима работы и отдыха.
![](https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png)
На государственном уровне профилактика ожирения включает
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Использование социальной рекламы, направленной на популяризацию здорового образа жизни.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
Развитие спортивно-физкультурной инфраструктуры, обеспечивая доступность спортивных объектов для всех слоев населения.
Она также рассказала, в каких случаях ставится диагноз «ожирение»
— Диагноз ставится по критерию индекса массы тела. И нужно понимать, что есть избыточная масса тела, и есть ожирение, когда фактор риска переходит в болезнь, — сказала Оксана Драпкина.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f92a1.png)
Индекс массы тела (ИМТ) — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате.
![](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
ИМТ — это мера контроля, и показатель не должен быть более 25 кг/м²
Оставить сообщение: